[...] na pewno byly bardziej szokujace filmy,chocby von Triera - w tle i ludzie oszaleli,tylko,ze jest to ekranizacja ksiazki,ktora byla mega hitem w Polsce. i nie tylko w Polsce. cos jak ekranizacja Harry'ego Pottera albo Wladcy Pierscieni,tylko,ze "50 twarzy Greya" bylo duzo popularniejsza pozycja,o ktorej mowilo sie z wiadomych przyczyn bardzo duzo [...]
Ty chyba czegoś nie dostrzegasz. Skoro założył tu dziennik, to w określonym celu. Na początku wszyscy życzyli mu powodzenia i służyli radą, póki nie okazało się, że Paszkos owe rady ma głęboko w chudej dupie i woli wysłuchiwać okrzyków zachwytu nad prześlicznie udekorowanymi odrobiną jedzenia miseczkami. Czyli coś tu chyba jest nie tak. Zmieniony [...]
wolałbym, żebyś się uczył ściągania łopatek przy wiośle i mc aniżeli na hammerze. Drążek do karku też pewnie robisz nie tak jak trzeba i ciągniesz wszystkim tylko nie plecami. We wiośle czy mc nie oszukasz obciążenia i ruchu, zawsze coś plecy dostaną, a jak mocno to tylko zależy od Twojej techniki
Twoje pytanie bardziej pasuje do tematu z pojedynczymi pytaniami i następnym razem raczej tam zajrzyj. Natomiast moja rada jest taka, że po prostu zapytaj rehabilitanta. Pokaż mu wyniki prześwietlenia, rezonansu i on Ci na tej podstawie powie co możesz, a czego nie. Tak na serio nic nie wiadomo o Twoje kontuzji - tylko jakieś ogólniki podałeś - [...]
no coz ja mam miec refundowane przez nfz.. z tego co widze po fotach to jednak cos u ciebie jest nie tak ale i tak wiele bym dal by wygladaly jak twoje obecnie.
no nieźle, ale ten lewy coś chyba nie tak? To była ginekomastia czy mieszane? Bo te sutki to masz takie normalne. A tak w ogóle to bolało? Jak chcesz dodać zdjęcie to naciśnij gdy piszesz temat.
no nieźle, ale ten lewy coś chyba nie tak? To była ginekomastia czy mieszane? Bo te sutki to masz takie normalne. A tak w ogóle to bolało? Jak chcesz dodać zdjęcie to naciśnij przeglądaj gdy piszesz temat.
Dzień dobry. Dziękuję, że zdecydował się Pan odpowiedzieć. Ból występuje zazwyczaj przy dłuższym ruchu/wykonywaniu jakiejś czynności, niżeli przy pojedynczym ruchu. Z rana przy tych samych ruchach ból jest mniejszy/nie ma go, zaś w miarę chylenia się ku nocy nasila się. Najczęstsze ruchy przy których czuć ból (lub też po prostu mięsień daje o [...]
Witam. Na wstępie chciałem zaznaczyć, że zdaję sobie sprawę jakie podejście do covida ma duża część ludzi wypowiadających się nie tylko na tym forum ale i w całym internecie - uważa, że to ściema itp. Sam tak domniemałem do czasu aż jakieś 3 tygodnie temu straciłem smak i węch, nie rozróżniałem jabłka od cebuli, a wszystko co piłem smakowało [...]
wjeżdżam na oxe narazie pierwszy tydz, do dawki dochodze pierwszy dzien 10mg nastepne dwa poszly 20mg do konca tyg. dojde do 40mg i tak polece do konca 200szt. i powiem wam, że coś chyba nie tak jest %-) apetyt mam jak wilk(chociaż reduukcja, ale wcześniej takiego nie miałem:-D), raz chodze troche przymulony, a raz korba w głowie i jakby wzrost [...]
Zgadzam się z WnMPapa. Jestem na tym forum już 5 lat i bezinteresownie pomagałem i nadal pomagam tysiące osobom (zresztą nie tylko ja, również inni użytkownicy. SFD to największe i najbardziej merytoryczne forum pod względem wiedzy i może być znakomitym rozwiązaniem dla osób którzy chcą się edukować jak i tych którzy potrzebują wsparcia w [...]
Po pierwsze, to wylicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze posiłków i staraj się tak skalibrować dietę, by dostarczać nadwyżkę kcal. Po drugie, weź poczytaj choć 5 artykułów o diecie, tych podwieszonych, tutaj i na Potreningu, bo Twoja wiedza jest przerażająca, jeśli w kaszy widzisz źródło białka i nie jesz mięsa. Po 3, zacznij ćwiczyć z [...]
z tego co opisujesz to standard czyli najlepiej w miesiąc spróbować zrzucić duża liczba powtrz i po ok 60minut rower lub bieżnia.... nie tędy droga.. Zaczynamy od podstaw: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html oraz dieta: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Co do treningu - FBW najlepsze w [...]
I już niektórzy zaczynają gadać głupoty... Jakie znajomości? Żeby cos wygrać, tzreba byc sprytnym,mieć wiedze,refleks itp. Zobacz ile osób wcześniej wygrywało w dziale Activlabu? I co? wszyscy mają znajomości? ADAMEK!! sixth... nie pzresadzaj.. nikt nie jest przeciwko..!! I każdy ma nadzieję, że cos wygra, tak jest cale zycie.. Jak by sie nie [...]
ok, dzięki Michaił, czyli ostatecznie ma to wyglądać tak:...?: Z RANA: (7:45) między 1 a 2 śniadaniem średnia płaska łyżeczka PRZED TRENINGIEM: (około 15 min przed treningiem) jedna średnia łyżeczka na pusty żołądek PO TRENINGU (około 15 min. po) średnia płaska łyżeczka ZA KAŻDYM RAZEM DO KREATYNY ok. 20g GLUKOZY przepraszam żę tak wnikam [...]
HIIT + brzuch Dzis rekord Zrobilam 12 interwalow. Dieta swiateczna sprzyja wytrzymalosci A co do cwiczen zlozonych typu przysiad i MC to powiem nieskromnie , ze moglabym wiecej, ale sie boje. Sa to bardzo trudne cwiczenia technicznie i boje sie, ze jak bedzie duzy ciezar to cos zrobie nie tak, wygnie mnie, czy co i nabawie sie kontuzji.
Tak myslalem ze sie posypia na mnie gromy ze strony klakierow, ale tak to jest w zyciu. Probowalem skontaktowac sie ze sklepem, skad moglem wiedziec ze cos z bramka kontaktowa na stronie jest nie tak. Wyslalem wiadomosc poczekalem 4 dni na odp. Nie bylo odp teraz juz wiem ze z powodow technicznych, ale wtedy pomyslalem sobie ze moze zostala ona [...]
hm, przy takim treningu (wykonanym dobrze technicznie i przy odpowiednich dla Ciebie ciężarach), przy założeniu że w poniedziałek zrobisz go idealnie, to w środę nie powinieneś mieć siły udźwignąć sztangi, a co dopiero powtórzyć trening. To nie chodzi co Tobie odpowiada, tylko co jest dla Ciebie bezpieczne i pomoże osiągnąć cel, bo to co teraz [...]
Dla mnie to Niemcy i Ghana. Afrykańskie drużyny nie spisują się źle, tylko Nigeria była trochę zagubiona z Argentyną. Liczę na awans Ghany i Niemców. Z Niemcami zawsze jest ciekawie. Swoją drogą to Bastian, Lukas i Lahm powinni pokazać coś ładnego tak jak na poprzenich mistrzostwach.
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
